Schluss mit Nachtschwärmerei: Gen Z definiert das Partyleben neu
Die Generation Z tickt anders – zumindest, wenn es um das Nachtleben geht. Adieu lange Partynächte, hallo gesunder Lebensstil!
5 Hygiene-Regeln, die du garantiert falsch machst
Die tägliche Körperhygiene gehört für viele zur Routine. Oft unterlaufen uns dabei Fehler, die unserem Körper schaden können. Wir haben euch fünf Hygiene-Regeln zusammengestellt, die ihr beachten solltet.
Vergiss Supplements: Diese drei Alltagsgewohnheiten sorgen wirklich für ein längeres Leben
Laut führenden Altersforschern haben drei Dinge einen größeren Einfluss auf deine Langlebigkeit als teure Supplements.
Körperfett verbrennen und Muskeln stärken: So erreichst du dein Fitnessziel
Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining fördert Fettabbau und Muskelaufbau. Entscheidend ist eine negative Kalorienbilanz und regelmäßiges Training.