Krisen meistern mit einem Wort: Psychologe verrät das Geheimnis der Resilienz
Hoffnung gilt laut Psychologen als Schlüssel zu Resilienz und innerer Stärke. Kleine Ziele und positives Denken sollen dabei helfen, Herausforderungen zu meistern.
Einstellungssache: Vom Jogger zum Halbmarathonläufer
Unser Kolumnist beschreibt, wie er es geschafft hat, alte Routinen zu durchbrechen und sich vom Joggen am Wochenende zum Halbmarathon gesteigert hat.
Den Kreislauf negativer Routinen durchbrechen: Der Weg zurück zur Motivation
Dr. Kyra Bobinets neues Buch „Unstoppable Brain“ liefert wertvolle Tipps, um negative Verhaltensmuster effektiv zu bekämpfen und neue Motivation zu gewinnen.